Виды массажа

Виды массажа Массаж – основная часть разнообразных видов движений, которые оказывают на организм благоприятное влияние.

Лечебный массаж применяется при лечении разных болезней, ушибов и многого другого. Главное правило этого массажа – всего должно быть в меру, ни в коем случае не переборщите. Неправильный массаж, например, массаж шеи, только ухудшит состояние человека и принесет ему вместо положительных эмоций массу болезненных ощущений. У лечебного массажа есть не только показания, но и противопоказания. Первые сеансы лучше всего проводить каждый день, потом через день, ну а затем два-три раза в неделю. Для хорошего эффекта лучше всего проводить не меньше десяти сеансов.

Антицеллюлитный массаж помогает развиваться «белкам молодости»- эластину и коллагену, в результате уменьшается количество жировых клеток. Есть два вида такого массажа: аппаратный и ручной. Массаж производится легкими поглаживающими и плавными движениями, темп которых постепенно нужно ускорять. Мышца человека должна быть достаточно разогрета и расслаблена, нельзя допускать массаж при холодном теле. При таком виде массажа применяют в основном только пять приемов – это разминание, поглаживание, растирание, похлопывание и надавливание.

Эффект вы сможете увидеть только после нескольких месяцев регулярных сеансов. Продолжительность сеанса — 5-6 минут каждый день.

Постарайтесь правильно подобрать для себя вид массажа для здоровья и красоты тела.

Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты

Красота и здоровье